25-27 août: Moniteur Trail Running & Course de montagne

Afin de finaliser ma formation de Moniteur Trail Running, 3 jours de formations étaient prévus à Crans-Montana, dans l’encadrement de Swiss Athletics. Riche en enseignement et rencontre, cette formation a pour but de donner les clés au moniteur, pour encadrer des groupes lors de sortie trail. Les éléments théoriques et pratiques suivants donnaient corps aux échanges:

Matériel de base et matériel obligatoire

Technique de running (équilibre, force et mobilité)

Eléments de la motricité sportive en Trail Running

Energie et endurance

Risque et mesures de sécurité en Trail running

Planification d’itinéraires

Applications pratiques, examens théoriques et pratiques

3 jours vraiment sympa avec les autres participants et les formateurs tous d’une expérience folle. Riche en enseignement et expérience, cette certification clôture donc ma 1ère année “d’apprentissage” et confirme mon choix de me former et de développer mes connaissances et expériences dans ce domaine. D’autres formations sont déjà planifiées en 2024 (Planification de l’entraînement, Introduction J+S Athlétisme, et suite…).

J’entrerai plus dans les détails de mes ambitions professionnelles dans un futur proche. Pour le moment, il est temps de recommencer à courir et de re-construire un corps et un esprit fort pour enfin lancer ma saison 2023 avec quelques courses qui arrivent.

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